Lors du début de la partie, le joueur qui réalise l’engagement doit se tenir sur la ligne médiane, avec un pied dans son propre carré. Les adversaires doivent rester à une distance d’au moins 3 mètres du lanceur avant que celui-ci ne lance le ballon.
Durée d’un match de handball
L’équipe qui marque le plus de points gagne. Le jeu a deux mi-temps de 30 minutes avec une pause de 10 minutes entre elles.
Devenir fort en handball
Pour devenir un bon joueur de handball, il faut maîtriser quelques compétences essentielles. Tout d’abord, il est important de bien tenir le ballon en main pour avoir plus de contrôle pendant le jeu. Ensuite, la maîtrise du dribble est cruciale pour se rapprocher du but et marquer des points. Le jeu d’équipe est également primordial pour réussir au handball, car c’est un sport qui demande une coordination étroite avec les coéquipiers. De plus, disposer d’une balle de bonne qualité est nécessaire pour une performance optimale. Enfin, travailler l’endurance et les réflexes est indispensable pour être performant sur le terrain.
Quant à la position de pivot en handball, l’agilité est la qualité principale requise. En effet, le pivot doit pouvoir se déplacer rapidement dans des espaces restreints tout en étant capable de tirer dans des positions difficiles.
En ce qui concerne les règles du jeu, lorsqu’un joueur effectue l’engagement après un arrêt de jeu ou au début d’une période, il doit avoir un pied sur la ligne médiane tandis que l’autre reste dans son propre carré. Les adversaires doivent se tenir à au moins 3 mètres du lanceur pendant l’engagement. Les coéquipiers peuvent alors se précipiter dans le camp adverse dès que l’arbitre siffle.
Ainsi, ces conseils sont essentiels pour améliorer ses compétences en handball et progresser dans ce sport exigeant.
Exercices pour renforcer le poignet en handball
Prenez un haltère avec la paume vers le bas. Relâchez l’haltère et utilisez uniquement votre poignet pour tirer l’haltère vers le haut pour l’aligner avec votre bras. Abaissez l’haltère et répétez le mouvement. De cette façon, exercez les deux poignets.
Nom de la passe de base en handball
La passe à une main est la plus courante en handball et permet de combiner vitesse, précision et multidirectionalité. Si bien exécutée, elle répond aux exigences du jeu.
Comment inscrire un but en handball ?
Un but est accordé quand le ballon traverse complètement la ligne de but, à condition qu’aucune faute n’ait été commise par le porteur du ballon ou ses coéquipiers lors du tir.
Le jet de 7 mètres au handball en bref
Le jet de 7 mètres doit être exécuté dans les 3 secondes suivant le coup de sifflet de l’arbitre. L’équipe gagnante choisit le côté du terrain ou l’engagement qui a lieu sur la ligne médiane. Le joueur qui effectue le lancer doit avoir au moins un pied sur cette ligne jusqu’à ce que le ballon ait quitté sa main.
Au handball, dribbler avec le ballon est essentiel. Le joueur peut faire autant de pas en avant qu’il veut tout en dribblant et ne peut faire que 4 pressions (3 pas) sans dribbler. De plus, il ne peut pas tenir le ballon immobile pendant plus de trois secondes.
Pour percevoir un penalty au handball, vous devez connaître les règles spécifiques du jeu. Un penalty est accordé lorsqu’une faute est commise dans la zone des 6 mètres par une équipe défensive et donne à l’équipe offensive une occasion d’effectuer un tir direct vers le but depuis la marque des 7 mètres.
Les principales règles applicables au handball incluent la durée maximale de possession du ballon par un joueur (trois secondes), ainsi que les limites concernant dribble et déplacements autorisés avant de tirer au but.
Comprendre le concept de marché dans le handball
Le handball est un sport où l’objectif principal est de marquer des buts en amenant le ballon dans le but adverse tout en respectant certaines règles. Pour cela, il faut éviter de commettre des erreurs telles que le contact d’attaque avec la jambe ou le pied, et il est interdit de faire plus de deux appuis sans dribbler ou de sauter tout en tenant le ballon dans la chute.
Le joueur doit dribbler le ballon ou passer à un coéquipier pour avancer vers le but adverse. Lorsqu’il a possession du ballon, il ne doit pas faire plus de deux appuis sans dribbler ni effectuer un saut complet en tenant le ballon dans la chute. En cas d’infraction à ces règles, l’équipe adverse récupère la balle par une touche.
Il est également important de savoir que les contacts d’attaque avec la jambe ou le pied sont proscrits, et qu’un joueur peut prendre possession du ballon s’il parvient à retirer celui-ci des mains de son adversaire avec une main ouverte. Cependant, frapper la balle tenue par l’adversaire constitue une faute.
Pourquoi le gardien de handball quitte-t-il son but ?
Les gardiens de handball ne portent pas de gants, contrairement à d’autres sports. Cela s’explique par le fait qu’ils doivent participer activement au jeu en tant que dernier rempart, et non seulement arrêter les tirs ennemis. Lorsque le ballon est perdu, l’équipe adverse peut directement foncer vers les cages vides et tirer depuis la moitié du terrain.
Quant aux sorties de but, c’est le gardien qui s’en charge. Si le ballon quitte le terrain par la ligne de but après avoir été touché par l’équipe attaquante ou le gardien défenseur, ou s’il reste dans la zone d’en-but, alors le gardien doit réaliser cette action pour remettre en jeu.
Quand a-t-on modifié les règles du handball ?
Une partie de handball dure généralement deux mi-temps de 30 minutes, avec une pause de 15 minutes entre elles. Chaque équipe est composée de 7 joueurs sur le terrain, pour un total de 14 joueurs. Le jeu se déroule sur un terrain rectangulaire divisé en deux parties, et le but est de marquer des buts dans le camp adverse. Un ballon ne peut être touché qu’une seule fois après avoir été dribblé ou rebondi, sauf s’il a été lancé par un joueur adverse.
Comment marquer des points au handball ?
Chaque équipe marque un point en mettant le ballon dans le but adverse. Le jeu se déroule en deux mi-temps, séparées par une pause de dix minutes. La durée des mi-temps varie selon l’âge des joueurs : 2 × 20 minutes pour les 8-14 ans, 2×25 minutes pour les 14-16 ans et 2 × 30 minutes pour les autres.
La partie commence avec le coup de sifflet de l’arbitre et se termine avec le signal sonore automatique du système de chronométrage ou le signal de fin du chronométreur. Si aucun signal n’est donné, l’arbitre siffle pour indiquer que le jeu est terminé (voir Règle 17.10).
